Concept
Nalelu! とは
イライラ、モヤモヤ、卒業。
子どもと一緒に泣くのは、卒業。
万年ダイエッター、卒業。
なりたい私に、ナレル。
ごきげんな私に、ナレル。
世の中のママが笑顔いっぱい元気に美しく輝くために。
産後指導士として、
ギリギリで頑張るママに産後ケアを届けたい。
人生100年時代。
年を重ねていく毎に美しく健康でいるために、
これからの人生を楽しく幸せに過ごしていけるように。
更年期を経験しないでいい心と体づくりの準備も必要です。
毎日ごきげんな私でいるために、
バランスボールは私のライフスタイル。
心と体を整える大切さをお伝えする
講座・クラスを展開しています。
Nalelu! とは
イライラ、モヤモヤ、卒業。
子どもと一緒に泣くのは、卒業。
万年ダイエッター、卒業。
なりたい私に、ナレル。
ごきげんな私に、ナレル。
世の中のママが笑顔いっぱい元気に美しく輝くために。
産後指導士として、
ギリギリで頑張るママに産後ケアを届けたい。
人生100年時代。
年を重ねていく毎に美しく健康でいるために、
これからの人生を楽しく幸せに過ごしていけるように。
更年期を経験しないでいい心と体づくりの準備も必要です。
毎日ごきげんな私でいるために、
バランスボールは私のライフスタイル。
心と体を整える大切さをお伝えする
講座・クラスを展開しています。
Profile
指導士養成講師、産後指導士、体力指導士
バランスボールインストラクター、骨盤補正師
東京生まれ
1980年生まれ。東京都台東区出身。結婚を機に石川県羽咋郡に転居。現在は石川県かほく市在住です。バランスボール、体力メンテナンスでナチュラルな美しさを追求しています。
大好きな
四人の子どもたち
上は高校生、下は0歳の3女1男の子育て真っ最中（2020年現在）。産後ケアを知り、39歳で第4子を出産した今が今までで一番体力があり気力に満ち溢れていて、育児を楽しめています！
運動と
ファッションが好き
3歳から水泳を習い、全国ジュニアオリンピック、インターハイに出場。高校時代の読者モデルをきっかけにファッション業界の楽しさを知りました。ライフスタイルも今後発信していきたいです！
Profile
宮崎ちか子
指導士養成講師、産後指導士、体力指導士、
骨盤補正師、バランスボールインストラクター
東京生まれ
1980年生まれ。東京都台東区出身。結婚を機に石川県羽咋郡に転居。現在は石川県かほく市在住です。バランスボール、体力メンテナンスでナチュラルな美しさを追求しています。
大好きな
四人の子どもたち
上は高校生、下は0歳の3女1男の子育て真っ最中（2020年現在）。産後ケアを知り、39歳で第4子を出産した今が今までで一番体力があり気力に満ち溢れていて、育児を楽しめています！
運動と
ファッションが好き
3歳から水泳を習い、全国ジュニアオリンピック、インターハイに出場。高校時代の読者モデルをきっかけにファッション業界の楽しさを知りました。ライフスタイルも今後発信していきたいです！
Trigger
新しい私に
なったきかけ
産後クライシスをなくしたい！
東京から石川へ。初めての土地で知り合いもおらず、第1子、第2子出産後は孤独にただひたすら子育てをしていました。泣く子どもと一緒に泣いていました。そして、産後クライシスに。悲しい事に当時何が楽しかったか覚えていません。
バランスボールとの出会い。
36歳で再婚し第3子を出産、産後太りに悩んでいた時に、産後太り解消！バランスボールレッスンを見つけ興味本位で参加しました。ヨガなどにも参加していましたが、初めてのバランスボールは想像以上に体を動かした満足感と達成感があり、こんなに笑って楽しく運動できるのは他にないとたった一回の体験でバランスボールの世界へ飛び込みました。
バランスボールで、いろいろ卒業！
バランスボールで弾むうち体の軽さや体調の良さを感じるように。長年苦しんだ便秘が解消され、産後ひどかった肩こり腰痛から卒業。毎日基本姿勢を意識することで姿勢が改善され、体のラインが変わっていくのを実感。そして、食事制限からも卒業。食べたいものを食べても太りにくい体質に変わり、長年の万年ダイエッター卒業です。
体力メンテナンスでノンストレスな心と体に。
ボールに座って弾むだけの運動なのに心身に効果を実感し、ノンストレスな心と体を手に。体力メンテナンスのメソッドの奥深さにのめり込みました。自信のなさや、すぐに感情的になってしまうヒステリックな自分が大嫌いでしたが、イライラやモヤモヤをうまく発散しメンタルをコントロールできるようになりました。人にも自分にも優しくなれたこと、常に張り詰めているような感覚がするりと解けたことに感動しています。体を整えたら心に余裕ができ、自信もつきました。
